Спин-байки — это отдельные вид велотренажеров, в которых нагрузка создается благодаря механическому воздействию тормозных колодок на маховик. Их еще называют колодочными или инерционными. В спин-байках, в отличие от обычных велотренажеров, устанавливаются более тяжелые маховики, что обеспечивает большую нагрузку. Таким образом, на них можно проводить как легкие упражнения, так и высокоинтенсивные тренировки.
Особенности тренеровок на Спин-байках
Спин-байки позволяют максимально точно имитировать езду на велосипеде по пересеченной местности, создавая разный уровень сопротивления, характерный для уклонов и других преград. Утяжеленный маховик при этом способствует достижению плавного хода, отсутствию заеданий и провалов в движении.
Благодаря особой посадке тренировки на спин-байке позволяют прорабатывать, помимо ног, бедер и ягодиц, мышцы рук, пресса и спины. При этом по сравнению с обычными велотренажерами тренировки имеют высокую эффективность.
Конструкция спин-байка
Следует иметь в виду, что в конструкции спин-байка присутствует больше трущихся деталей, чем, например, в магнитном велотренажере, поэтому он более шумный, и ему требуется чаще проводить техническое обслуживание. Чтобы минимизировать риск поломки и исключить частые ремонты, лучше выбирать тренажер проверенного производителя, использующего в изготовлении товара качественные материалы, например, Spirit или Unixfit. Отличным вариантом является профессиональная модель Spirit Fitness CB900, где в качестве дополнительной защиты используется двухслойное лакированное окрашивание.
Лучшие модели спин-байков
Так как спин-байки считаются одними из лучших тренажеров, занятия на которых приводят к сжиганию жира, их обычное применение — групповые сайкл-тренировки в фитнес-клубах. Для данного вида тренажеров характерны крупные габариты, но среди моделей можно найти и компактные, для которых легко найдется место дома. К таким относится бюджетный спин-байк Unixfit SB-380 с колодочной системой сопротивления. Несмотря на относительно низкую цену он обладает всеми преимуществами, характерными для премиум-сегмента. Данный тренажер оснащен сенсорными датчиками для измерения пульса, удобной LCD-консоль и возможностью регулирования сидения по вертикали и горизонтали.
Отсутствие необходимости в подключении к электрической сети делает возможным эксплуатацию спин-байков в абсолютно любом помещении или даже на открытом воздухе.
