Гребные тренажеры

Что такое гребной тренажер?

Во время гребли задействовано более 80 % мышц всего организма. Фитнес-занятия на тренажере не только эффективно прокачивают мускулатуру, но и тренируют сердце, являются отличным средством для похудения. Нагрузки на нем имеют щадящий характер, благодаря чему риск получения травмы сведен к минимуму. Это позволяет использовать его широкому кругу людей вне зависимости от возраста и физической подготовки. Ограничивающим фактором являются лишь показатели здоровья. Например, не рекомендуют заниматься на гребном тренажере без предварительной консультации с врачом, если присутствует боль в спине.

Тренажер состоит из сидения, рукояток, маховика и рамы. Для имитации гребли пользователь должен спуститься вниз и, оттолкнувшись ногами, возвратиться в первоначальное состояние. Тренажеры оснащаются вентиляторами, работа которых усиливает эффект нахождения на улице. Измерение сердцебиения осуществляется датчиками, расположенными в ручках, или устройствами, закрепленными на ухе, груди или шее.

Виды гребных тренажеров

Данные тренажеры делятся на 2 основных вида:

Механические

Данные тренажеры относятся к бюджетному сегменту. Сопротивление в них создается разными способами:

·       за счет длины рычагов;

·       за счет сопротивления гидроцилиндров (превосходно имитирует настоящую греблю, вплоть до звука);

·       лопастями (точная работа систем, качественное движение с плавным переходом уровня нагрузки).

Механические тренажеры регулируются вручную. Обычно в рабочем состоянии они издают очень много шума и по сравнению с электромагнитными уступают в плавности движений.

Магнитные и электромагнитные

Данный вид гребных тренажеров относятся к более дорогому сегменту. Это обусловлено тем, что они имеют ряд функций, повышающих комфорт:

·       управление с помощью электроники;

·       плавная регулировка уровней сопротивления;

·       низкая шумность;

·       плавные движения.

При выборе модели надо учитывать, что они требуют подключения к электрической сети.

Отличным вариантом для дома является гребной тренажер со складной конструкцией Carbon Fitness R808. Он имеет интуитивно понятный LCD дисплей, сидение с антискользящим покрытием, множество программ и уровней нагрузки.

Основные параметры выбора

Выбирая спортивный тренажер, следует проанализировать следующие критерии:

Компактность

Надо подобрать спортивный тренажер так, чтобы он был не только компактным, но и соответствовал росту и телосложению пользователя.

Регулировка

Важные составляющие тренажера: удобство и наличие всевозможных регулировок конструкции, включая упор для ног и сидение.

Конструкция рамы

Чтобы конструкция была прочной, модель должна быть цельной из металла, а основа сидения из алюминия.

Трансмиссия

В механизмах тренажера при движении должно отсутствовать лишнее растяжение и слабая отдача при ускорении.

Изменение нагрузки

Уровни сопротивления могут изменяться ступенчато и без ступеней.

Дисплей

Почти все модели имеют встроенный компьютер, которые выводит на экран необходимую информацию о тренировочном процессе.

Измерение пульса

Существует 3 основных вида датчиков: встроенные в рукоятки, кардиопояс и проводные, крепящиеся клипсами к мочке уха.

Сидение

Необходимо наличие регулировки сидения по высоте. Оно должно быть удобным, чтобы даже после длительной тренировки не было ощущения усталости.

Габариты и эргономичность

Для гребного тренажера необходимо подобрать такое место, чтобы вокруг него было пространство, достаточное для совершения движений и свободного перемещения. Кто располагает небольшой площадью, следует приглядеться к компактным моделям и со складной конструкцией. Последние также помогут сэкономить место при хранении тренажера, когда он не используется. Самые компактные модели имеют размеры 40х125 см.

Для удобства транспортировки модели оснащают специальными роликами.

Регулировка тренажера

Трудно насладиться фитнес-тренировкой, когда что-то мешает или неудобно сидеть. Именно поэтому конструкторы так много внимания уделяют регулировке элементов конструкции. Чтобы настроить тренажер под определенный рост и телосложение, в нем предусмотрено изменение положения подставки для ног и гребных рычагов, а также движение сидения по вертикали.

Упор для ноги не должен быть уже ступни пользователя. Если планируется, что тренажером будет пользоваться ни один человек, рекомендуют покупать модель, в которой педали можно регулировать.

Тренировочный компьютер и кардиодатчик

Практически все последние модели оснащены дисплеем, на который выводятся необходимые данные для тренировочного процесса (время, уровень сопротивления, потраченные килокалории, пульс и т. д.). Для того чтобы на дисплее отображалась частота сердцебиения в комплекте должен идти специальный кардиодачтик, который крепится к мочке уха, на грудь или шею. Кроме информативной функции, он отвечает за безопасность, предупреждая о высоком пульсе. Это сигнал о том, что надо сделать перерыв или снизить темп. При маленьких значениях пульса, наоборот, можно повысить степень интенсивности тренировки.

Программы

Предустановленные программы позволяют разнообразить и упростить тренировочный процесс. И чем богаче пакет, тем легче подобрать режим под индивидуальные особенности пользователя. Выбрав одну из программ, можно не беспокоиться о заданных параметрах. В зависимости от настроек тренировка может быть с упором на определенную группу мышц, ориентирована на развитие мускулатуры или выносливости, с низкой или высокой интенсивностью движений и т.д. В некоторых гребных тренажерах имеется режим, позволяющий соревноваться с виртуальным соперником.

Тип тяги

Скандинавская тяга

Максимально близко имитирует движения, совершаемые в академической гребле. Две рукоятки заменяют весла, с их помощью в тренировочном процессе получается задействовать большое количество мышечных групп, в то числе спину. Сопротивление создается гидравлическим или воздушным поршнем. Данные тренажеры требуют высокой координации движений, поэтому они больше подходят профессионалам.

Центральная тяга

Тренажеры с данным типом тяги часто выбирают для фитнес-занятий в домашних условиях. Они позволяют с высокой эффективностью проводить комплексные тренировки, не требующие большой концентрации над координацией. За счет расположенного посередине рычага обеспечивается симметричное плавное движение.

Тип нагрузки

Гребные тренажеры имеют несколько систем нагрузки:

1.     Самый дешевый тип нагрузки — гидравлический. Для него характерен сильный шум, он не отличается плавностью движений.

2.     Магнитный тип нагрузки позволяет достичь более плавного и удобного процесса, но цена на модели с такой системой выше.

3.     В электромагнитных гребных тренажерах, так же как и магнитных, для создания сопротивления используется магнит. Но в отличие от вторых они позволяют произвести более точную настройку тренировочного процесса.

4.     Электромагнитная система нагрузки с охлаждением называется аэромагнитной, она имеет еще больше преимуществ в работе. Ей оснащаются самые дорогие современные модели.

5.     Модели с аэродинамической и эластичной системами нагрузки на рынке встречаются крайне редко. По своим характеристикам они превосходят механические, но уступают магнитным.

Продажа гребных тренажеров в Москве

Мы продаём только качественные гребные тренажеры по выгодной цене.

Консультанты интернет-магазина помогут выбрать подходящий под ваш запрос гребной тренажер, оформить заказ и бесплатную доставку до вашего дома.

Даем гарантию от 1 года на каждую покупку, предлагаем товары по низким ценам и в рассрочку. Переходите в каталог, чтобы купить лучший гребной тренажер.